Indywidualny plan treningowy
250 zł
Indywidualny plan treningowy jest stworzony specjalnie z myślą o Twoich celach, oparty na sprawdzonych metodach treningowych. Tworzę go na podstawie szczegółowej ankiety, którą wypełniasz po zakupie, aby dokładnie poznać Twoje potrzeby, poziom zaawansowania i preferencje.
Plan zawiera precyzyjne wytyczne dotyczące parametrów treningowych, takich jak RIR (Repetitions in Reserve), tempo, czas odpoczynku, liczba serii i powtórzeń. Wszystko jest dostosowane do Twoich celów, co maksymalizuje efektywność treningu i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Dodatkowo, plan zawiera szczegółowe instrukcje dotyczące prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu będziesz mógł realizować je w bezpieczny sposób, osiągając lepsze rezultaty.
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
Dlaczego warto wybrać Indywidualny Plan Treningowy?
Sprawdzone metody
Plan treningowy tworzę na podstawie badań naukowych i wieloletnim doświadczeniu. Moje metody są sprawdzone i przyniosły mi wiele tytułów w zawodach.
Personalizacja
Twój plan treningowy jest całkowicie spersonalizowany, zgodnie z Twoimi celami i preferencjami. Ty decydujesz o liczbie dni treningowych, preferowanych ćwiczeniach, priorytetowych partiach mięśniowych oraz czy dążysz do poprawy sylwetki, czy siły.
Szczegółowe wyjaśnienie
Wyjaśniam wszystkie kluczowe pojęcia związane z treningiem oraz technikę wykonywania ćwiczeń, kładąc nacisk na Twoje bezpieczeństwo i skuteczność treningów.
Brak domysłu
Podaję wszystkie niezbędne parametry treningowe, takie jak RIR, tempo, czas odpoczynku, liczba serii i powtórzeń. Każdy z tych parametrów jest dostosowany do Ciebie, aby zapewnić maksymalną efektywność treningu.
TWOJA PRZEMIANA KROK PO KROKU
Jak wygląda układanie Indywidualnego Planu Treningowego?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ankietę na podany adres e-mail. Wypełnisz ją, a ja na jej podstawie przygotuję spersonalizowany plan treningowy.
Przeanalizowanie Twojego celu, punktu startu i przygotowanie indywidualnych rozpisek. Zajmie mi maksymalnie 5 dni roboczych.
1
Wypełniasz ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie Indywidualny Plan Treningowy.
2
Przygotowywanie Planu
Na podstawie ankiety rozpisuje Twój Indywidualny Plan Treningowy który pozwoli Ci zmaksymalizować Twoje osiągi i uchroni od kontuzji.
3
Twoja Przemiana
Zapoznajesz się z tym co dla ciebie przygotowałem i zaczynasz przygodę z planem treningowym.
TWOJA PRZEMIANA KROK PO KROKU
Jak wygląda układanie Indywidualnego Planu treningowego?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ankietę na podany adres e-mail. Wypełnisz ją, a ja na jej podstawie przygotuję spersonalizowany plan treningowy.
Przeanalizowanie Twojego celu, punktu startu i przygotowanie indywidualnych rozpisek. Zajmie mi maksymalnie 5 dni roboczych.
1
Wypełniasz ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie Indywidualny Plan Treningowy.
2
Przygotowywanie Planu
Na podstawie ankiety rozpisuje Twój Indywidualny Plan Treningowy który pozwoli Ci zmaksymalizować Twoje osiągi i uchroni od kontuzji.
3
Twoja Przemiana
Zapoznajesz się z tym co dla ciebie przygotowałem i zaczynasz przygodę z planem treningowym.
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
Kupując indywidualny plan treningowy otrzymujesz:
Indywidualny plan treningowy
Wybór celu (siła, sylwetka)
Wytłumaczenie techniki ćwiczeń
Uwzględnienie preferencji treningowych
Rozpisana skala RIR
Rozpisane serie i powtórzenia
Rozpisane tempo i długość przerw
Rozpisaną rozgrzewkę
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Często zadawane pytania
Zajmuje mi to do 5 dni od momentu otrzymania ankiety.
Twój plan treningowy zostanie dostosowany do ilości czasu, jaką możesz poświęcić na trening oraz do Twojego trybu życia.
Najczęściej zalecam moim podopiecznym zmianę planu po upływie 8-12 tygodni.
Tak, jeśli potrzebujesz wybiorę dla Ciebie odpowiednie suplementy, aby wspomóc twoją drogę do wspaniałej formy.
Tak, na terenie Wołominu. Jeśli jesteś zainteresowany treningami personalnymi kup pakiet na stronie lub napisz do mnie na instagramie.
Opinie moich podopiecznych:
